El cuerpo es un sistema de apariencia material, donde la forma externa difiere de la interna. Ahí comienza la polaridad. Por eso, el primer lugar para el afecto personal es la fisicalidad, desde la ternura de sus configuraciones y la dinámica de sus variaciones.

La sensación de bienestar en el cuerpo requiere hábito y entrenamiento:

• siéntate con la espalda recta
• cierra los ojos
• percibe la suavidad de la respiración
• nota la ligereza del silencio interior
• siente la unión que nace del corazón

Los sentidos externos enseñan el mismo mundo una y otra vez; mientras que las sensaciones internas te llevarán por lugares nuevos cada vez que accedas a ellos.

«Cualquier persona que no crea en los milagros, no es realista» Andrey Hepburn.